Selbsthilfe - Reha Sportverein Waldkraiburg e.V.

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Was ist eine Selbsthilfegruppe?

Eine Selbsthilfegruppe ist eine Gruppe zur Selbst-Hilfe.

 Das heißt:
• Ihr Engagement und Ihre Mitarbeit sind gefragt!

• Die Selbsthilfe ersetzt nicht den Arztbesuch

• Die Teilnahme in der Selbsthilfegruppe ist kostenlos.

Mit der Krankheit leben lernen in der Selbsthilfegruppe.


Selbsthilfegruppe Bluthochdruck im Landkreis Mühldorf am Inn
In der Selbsthilfegruppe für Bluthochdruck-Betroffene wird Wissen vermittelt:

•  Ein gut informierter Hypertoniker wird besser mit seiner Krankheit leben können als ein Unkundiger
•  Er wird besser erkennen, welche Bedeutung die Maßnahmen des Arztes und die Empfehlungen für eine "gesunde Lebensweise" haben. Die      damit verbundenen Einschränkungen sind somit leichter zu ertragen
• Er weiß, welche Folgen ein nicht optimal behandelter hoher Blutdruck haben kann und somit auch dass die erforderlichen    
 Medikamente regelmäßig einzunehmen sind
• Daneben gibt es unterschiedliche, relativ leicht einzuhaltende Änderungen im Alltagsleben, die zu einer Blutdrucksenkung beitragen.
• Die Verwendung geeigneter Nahrungsmittel und deren sorgsame Zubereitung kann mit dazu beitragen den hohen Blutdruck zu senken und        helfen, Schäden an Gefäßen und inneren Organen zu verhindern.

In der Selbsthilfegruppe Bluthochdruck werden Fragen beantwortet

• Warum ist regelmäßige Kontrolle der Blutdruckwerte wichtig?
• Wie kann ich Nahrungsmittel richtig einschätzen?
• Was ist ein normales Meßergebnis?
• Was kann ich tun, wenn meine Blutdruckmessungen zu hohe Werte ergeben?
• Wie finde ich für mich einen gesunden Lebensstil?
• Was senkt den Blutdruck?
• Wo bekomme ich ein gezielte Information? usw.
Die Selbsthilfegruppe für Bluthochdruck-Betroffene bietet an:

• Austausch mit anderen Betroffenen

• Erlenen der korrekten Blutdruckmessung



• Entspannungsübungen




• Ernährungsberatung
• Kochkurse








• Vorträge von Ärzten






und anderen Professionellen aus dem Gesundheitswesen

• Öffentlichkeitsarbeit

Blutdruckmessung

Entspannungsübung
Ernährungsberatung

Fachvorträge


Auskunft und Informationen erteilt:
Marianne Jank | Meisenweg 64, 84478 Waldkraiburg | Tel.: 08638-1796 |  e-mail: Bluthochdruck

Kooperierender Arzt: Dr. med. Norbert Schön, Kardiologe/Hypertensiologe, Mühldorf am Inn
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